tematy na

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

No właśnie że nie wiem jak to się liczy. Poczytałem tematy podwieszone, prawie nic nie zrozumiałęm. Ale ok s.m.p.a. przyjmuje twoje sorry :D PS. Odezwe się za jakiś czas i powiem wam ile kilo na + ;] Nara

nie najpierw odwiedź dział odżywianie dieta to podstawa w tym sporcie po Twoim poście widać ,że narazie nie masz zielonego pojęcia na temat kulturystyki proponuje czytać tematy podwieszone- dział odżywianie /dział trening dla początkujących

zapoznaj się z regulaminem działu czytaj tematy podwieszone na chwilę obecną nie potrzebujesz żadnych suplementów

na chooj odświeżasz te stare tematy? tylko po to zeby sobie pospamować? gdybym był modem, miałbys już parodniowego bana, bo zwykłe prosby, zebys tego nie robił, nie skutkują! ile razy cię prosić, zebyś tyle nie śmiecił dziale?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] tylko schemat żeby paść z wycięczenia. A po drugie 68 kg wagi przy 180 cm wzrostu ? Jak kura wyścigowa Mięśnie rozbuduj a nie pokazuj wystające kości. Jak obczaisz tematy z działu odchudzanie/ trening dla poczatkujących to wklej i daj do oceny. Ja i tak radze rozbudowanie mięśni zamiast redukcji, ale poczytac nie zawadzi . Zmieniony [...]

NIE TEN DZIAŁ, czytaj podwieszone tematy, szcegolnie jak jest wyszczegolniony na czerwono ,zanim zaloz znowu temat w nieodpowiednim dziale

A na redukcji dodanie skromnej ilości do białka dla poprawienia smaku ? , przejdzie czy raczej nie bardzo i nadal szukać czegoś innego ? PS: Przepraszam że odgrzebuje, ale wole to zrobić niż zakładać nowe tematy Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2009-08-28 22:47:26

A wiec propunuje Ci skorzystanie z naszej wyszukiwarki www.sfd.pl/search.asp - wpisujesz to co chcesz wiedziec na temat treningów , odzywiania itp. i znajdujesz potrzebne CI tematy które bedziesz musiał przestudiowac drugi nie zbednik to atlas : www.kulturystyka.pl/atlas/ - radze po prostu przeczytac całe znajdziesz tam wszystko co Ci potrzebne [...]

Proponuje na początek poszerzać wiezde co do treningu, odżywiania i suplementacji bo widać, że nie bardzo wiesz co i jak :-) zerknij na tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

odwiedzalem te tematy i nic na nich co mi bylo potrzebne nie znalazlem. Jedynie wymiary sownicy. Nie potrzeba mi wyciągów bo mam atlas w domu z wyciągiem dolnym i górnym. Potrzeba mi wymiary ławeczkie do brzuszkow (najważniejsze), ławki rzymskiej, i modlitewnika

chłopacy nie mozemy reagowac smiechem i złością na tego typu tematy. w koncu nie kazdy wie ze dieta jest najwazniejsza w tym sporcie, trzeba to wmawiac az zrozumie u mnie było to łatwe bo jestem technikiem zywienia

od kwietnia jeszcze się nie wyciąłeś? Bo regularnie zakładasz tematy o dietach ketogenicznych i chyba nie bardzo Ci to służy, skoro jesteś ciągle na tym etapie, może czas zmienić płytę?

Ludzie na cholere wam to A jak już jestescie ciekawi to przeczytajcie definicje mezo ekto i endo i bedziecie wiedziec zamiast zkładac kretyńskie tematy skad mamy wiedziec kim jestes jak nawet zes fot niedał wez sie ogarnij człowieku i jeszcze ten tytuł**** ma do tego tematu

Ciekawa - zreszta bul juz wrzucil gdzies podsumowanie Darek bardzo ok - zwiezle prowadzone, bez przynudzania tematy...nie wciskal kitow i mowil pozyteczne rzeczy - o teorii a praktyce np.dotyczace argininy i lizyny itp... Oprawa bardzo ok, na poczatku bylo troche problemow z naglosnieniem ale po chwili zlikwidowano, wystep artystyczny swietny, [...]

[...] zrobić redukcję, a później spokojnie zacząć robić masę. Na twoje pytania nie da się odpowiedzieć w kilku zdaniach. Musisz sam poczytać o tym wszystkim. Tu masz najważniejsze tematy z działów, które mogą cię interesować: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

zamiast brac sie za suple powinienes zaczac od innych dzialow. szlak czerwony (trudny) na koniec DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-22 20:10:20

cześć mam pytanie,przeczytałem wszystkie tematy z sfd i nigdzie nie ma odpowiedzi na moje pytanie a brzmi ono:ile pić wody przy cyklu 100tabsów mety dziennie?

[...] masz pretensje ze ci nikt nie potrafi pomoc... nie ma odżywek na rzeźbe, ty przecież z tego co widze nawet nie wiesz co to kreatyna. tak jak koledzy ci doradzali poczytaj tematy powieszone, wiele ci wyjasnią i uwierz mi że w nastepnym poscie zadasz zupelnie inne pytania. btw. to jest forum gdzie mozna uzyskać fachową pomoc, ale dla kogoś kto [...]